曬傷后可采取冷敷補水、外用修復劑、口服抗炎藥、避免日曬等方式加速恢復，通常由紫外線過度暴露、皮膚屏障受損、繼發(fā)炎癥反應等原因引起。

皮膚曬傷后立即用冷毛巾濕敷或沖淋冷水，幫助降低表皮溫度，減輕紅腫疼痛，配合無刺激保濕乳液補充流失水分。

遵醫(yī)囑使用含蘆薈、維生素E的凝膠或氫化可的松軟膏緩解炎癥，嚴重糜爛時可短期用夫西地酸乳膏預防感染。

曬傷面積較大時，醫(yī)生可能開具布洛芬等非甾體抗炎藥減輕疼痛，或氯雷他定片緩解皮膚過敏反應。

恢復期嚴格物理防曬，選擇UPF50+防曬衣帽，避免使用含酒精的防曬霜刺激受損皮膚。

曬傷期間需穿透氣棉質(zhì)衣物，多吃富含維生素C的水果如橙子獼猴桃，促進皮膚修復，若出現(xiàn)水皰潰爛需及時就診。