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仰臥起坐瘦肚子嗎?

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問題描述

我的肚子最近贅肉特別明顯,這兩天我每天都堅(jiān)持做仰臥起坐,我不知道一直堅(jiān)持下去能不能起到作用,做仰臥起坐能瘦肚子嗎,有什么要注意的?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

仰臥起坐運(yùn)動(dòng)的話,對(duì)減肥是有效果的,如果肚子上的肉比較多,也可以做仰臥起坐。仰臥起坐會(huì)運(yùn)用到腹部的力量,所以只要堅(jiān)持做仰臥起坐也可以瘦肚子,而且只要每天都堅(jiān)持下來的話,瘦肚子的效果也比較明顯。

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