侯勇 主任醫師
小手臂肌肉疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不當、腕管綜合征、頸椎病等原因引起。
1、肌肉勞損：過(guò)度使用手臂肌肉可能導致勞損，表現為酸痛或緊繃感。減少重復性動(dòng)作并適當休息可緩解癥狀，熱敷有助于放松肌肉。
2、姿勢不當：長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢可能造成手臂肌肉緊張。調整工作臺高度和坐姿，定時(shí)活動(dòng)手臂可預防疼痛。
3、腕管綜合征：可能與手腕過(guò)度使用或局部壓迫有關(guān)，常伴手指麻木?？勺襻t囑使用布洛芬、甲鈷胺、維生素B1等藥物緩解癥狀。
4、頸椎?。?p>可能與頸椎退變或神經(jīng)壓迫有關(guān)，可能放射至手臂?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物，配合頸椎牽引治療。建議避免提重物，適當進(jìn)行手臂伸展運動(dòng)，若疼痛持續超過(guò)一周或加重應及時(shí)就醫檢查。
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