平躺睡覺硌得尾椎骨疼可能由體重壓迫、床墊過硬、局部外傷、骶尾關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、更換床墊、藥物治療、物理治療等方式緩解。

體型偏瘦或皮下脂肪較少者，平躺時尾椎區(qū)域缺乏緩沖，長期受壓可能導(dǎo)致疼痛。建議使用記憶棉軟墊分散壓力，避免長時間保持同一睡姿。

過硬床墊無法貼合人體曲線，導(dǎo)致尾骨直接接觸硬質(zhì)表面。選擇中等硬度乳膠床墊或添加褥墊，有助于減輕局部壓力。

尾骨摔傷或撞擊后未完全恢復(fù)，平躺時可能誘發(fā)隱痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合紅外線理療促進恢復(fù)。

可能與慢性勞損、感染等因素有關(guān)，常伴隨晨僵和久坐加重。需口服塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥，嚴(yán)重者需進行骶管封閉治療。

日常避免久坐硬質(zhì)座椅，睡眠時可在膝下墊枕減少尾骨壓力，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴發(fā)下肢麻木需及時就診骨科。