盆腔淤血綜合征的預兆主要有下腹墜脹、腰骶酸痛、性交疼痛、月經(jīng)異常等表現，早期癥狀常與體位改變或疲勞相關(guān)。

長(cháng)時(shí)間站立或久坐后出現下腹沉重感，平臥可緩解?？赡芘c盆腔靜脈回流受阻有關(guān)，建議避免久坐久站，必要時(shí)可遵醫囑使用地奧司明、邁之靈等靜脈活性藥物。

腰骶部持續性鈍痛，經(jīng)期或勞累后加重。需排查腰椎病變，可通過(guò)熱敷或低強度運動(dòng)改善循環(huán)，嚴重時(shí)需配合羥苯磺酸鈣等藥物治療。

深部性交時(shí)出現盆腔深部刺痛，與充血靜脈受壓有關(guān)。建議調整性交體位，若伴隨異常出血需排除子宮內膜異位癥，可考慮使用布洛芬緩解癥狀。

表現為經(jīng)期延長(cháng)、經(jīng)量增多或非經(jīng)期出血。需與子宮肌瘤等疾病鑒別，可通過(guò)超聲檢查評估，必要時(shí)使用短效避孕藥調節周期。

出現上述癥狀建議盡早就醫，日常避免穿緊身衣褲，適量進(jìn)行盆底肌鍛煉有助于改善盆腔血液循環(huán)。