教師用嗓過度出現(xiàn)聲音嘶啞或咽喉不適時，可以適量喝蜂蜜水、羅漢果茶、梨汁、金銀花露等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用金嗓利咽丸、黃氏響聲丸、西地碘含片等藥物緩解癥狀。

蜂蜜水能潤澤咽喉黏膜，減少聲帶摩擦，適合晨起或課間飲用。蜂蜜中的葡萄糖氧化酶成分具有輕微抗菌作用。

羅漢果茶含羅漢果甙等活性成分，可緩解咽喉充血，建議用溫水沖泡后小口頻飲，避免高溫破壞有效成分。

梨汁富含維生素和水分，蒸煮后飲用效果更佳，其中的多酚類物質(zhì)有助于減輕聲帶水腫。

金銀花露具有抗炎抑菌作用，對咽喉部鏈球菌感染引起的腫痛有輔助改善效果，可冷藏后含服。

金嗓利咽丸含桔梗、胖大海等成分，適用于慢性咽炎導(dǎo)致的聲帶肥厚，使用期間需禁食辛辣。

黃氏響聲丸能改善聲帶血液循環(huán)，對職業(yè)用嗓者的聲音疲勞有效，脾胃虛寒者慎用。

西地碘含片可直接作用于咽喉黏膜，緩解急性炎癥引起的灼痛感，長期使用需監(jiān)測甲狀腺功能。

建議教師避免大聲持續(xù)講話，課間使用腹式呼吸放松聲帶，定期進(jìn)行嗓音訓(xùn)練，出現(xiàn)持續(xù)嘶啞兩周以上需耳鼻喉科就診。