孕晚期可通過固定時間計數(shù)法、餐后1小時計數(shù)法、胎動記錄APP輔助法、10次胎動計時法四種方式準確監(jiān)測胎動。

每天早中晚各選擇1小時靜臥計數(shù)，將3次胎動數(shù)相加乘以4即為12小時胎動值，正常范圍為30-100次，建議家長記錄時保持環(huán)境安靜。

孕婦進食后血糖升高，胎兒活動較頻繁，此時連續(xù)記錄1小時內(nèi)胎動次數(shù)，若低于3次需加強監(jiān)測，家長需注意避免在孕婦疲憊時計數(shù)。

使用專業(yè)胎動監(jiān)測軟件自動記錄踢打動作，能生成胎動曲線圖便于對比，推薦選擇具有異常提醒功能的應(yīng)用。

從第一次胎動開始計時，計算達到10次胎動的耗時，正常約20-120分鐘，若超過2小時未完成應(yīng)及時就醫(yī)排查。

監(jiān)測期間避免仰臥位，建議采取左側(cè)臥位，發(fā)現(xiàn)胎動驟減50%或持續(xù)性異常需立即就診產(chǎn)科急診。