科學(xué)斷奶可通過逐步減少哺乳次數(shù)、調(diào)整輔食比例、轉(zhuǎn)移注意力、母親適度回避等方式實(shí)現(xiàn)。斷奶過程需結(jié)合嬰兒適應(yīng)性和母親身體狀況綜合調(diào)整。

每日減少1-2次哺乳，優(yōu)先取消白天非必要喂養(yǎng)，用配方奶或輔食替代，避免突然斷奶導(dǎo)致乳腺堵塞或嬰兒焦慮。

增加米糊、果泥等半固體食物攝入量，保證每日蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)供給，逐步將母乳占比降至30%以下。

通過玩具、繪本等分散嬰兒對(duì)母乳的依賴，建立新的安撫方式，避免在常哺乳場(chǎng)所停留過久。

母親可暫時(shí)減少與嬰兒的皮膚接觸，漲奶時(shí)用吸奶器少量排出，必要時(shí)服用炒麥芽水等回乳飲品。

斷奶期間建議保持嬰兒每日飲水量，觀察排便及情緒變化，如出現(xiàn)持續(xù)拒食或母親乳腺炎癥狀需及時(shí)就醫(yī)。