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內(nèi)分泌科

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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法

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問題描述

我最近晚上一直睡不著覺,應(yīng)該是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,有哪些方法可以調(diào)節(jié)一下?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

內(nèi)分泌失調(diào)若是生活不規(guī)律引起的,可以從以下幾個(gè)方面調(diào)節(jié)。1、調(diào)整生活方式,早睡早起不熬夜加班,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯,營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)要均衡,少吃油炸食物。2、保持良好的心態(tài),不要給自己太大壓力,壓力過大也會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。若是內(nèi)分泌失調(diào)癥狀較為嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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