胳膊腕子里面疼痛可能由手腕勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

長(cháng)期重復手腕動(dòng)作可能導致肌肉韌帶疲勞，表現為酸痛無(wú)力。建議減少重復動(dòng)作，局部熱敷緩解，急性期可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。

肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦引發(fā)炎癥，常見(jiàn)于頻繁使用手指人群。癥狀為活動(dòng)時(shí)彈響伴刺痛，可嘗試腕部支具固定，遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素。

正中神經(jīng)受壓導致手掌麻木刺痛，可能與長(cháng)期屈腕姿勢有關(guān)。夜間癥狀加重時(shí)可佩戴腕托，嚴重者需口服甲鈷胺片，必要時(shí)行腕橫韌帶松解術(shù)。

自身免疫性疾病累及腕關(guān)節，晨僵明顯伴對稱(chēng)性腫痛。需完善風(fēng)濕指標檢查，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合關(guān)節功能鍛煉。

日常注意避免手腕過(guò)度負重，工作間隙做伸展運動(dòng)，若持續疼痛超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形應及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。