對于便秘可以通過(guò)補充益生菌，多吃膳食纖維豐富的食物改善，還應多運動(dòng)，必要時(shí)可以選擇導瀉的藥物。不少人出現便秘是由于腸道中菌群失衡而引起。對于長(cháng)期便秘的人，可以在平時(shí)生活中適當補充益生菌，在腸道菌群失衡后腸道的吸收和蠕動(dòng)功能就會(huì )逐漸恢復，因此能夠有效地改善便秘的情況。膳食纖維不僅會(huì )促進(jìn)腸道系統吸收，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出，平時(shí)飲食上可以多吃這類(lèi)食物，比如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、菠菜等。也可以在早上起床時(shí)適當喝一杯溫蜂蜜水，蜂蜜水能夠提高身體體質(zhì)，同時(shí)具有潤腸通便的作用。適當的運動(dòng)不僅能夠提高身體的體質(zhì)，也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。如果便秘嚴重，飲食調理無(wú)法緩解，可以使用導瀉藥物治療，常見(jiàn)的導瀉藥物有麻仁潤腸丸、果導片、蘆薈膠囊等。便秘是一種常見(jiàn)的臨床表現。便秘可分為原發(fā)性便秘和繼發(fā)性便秘。繼發(fā)性便秘繼發(fā)于其他器質(zhì)性疾病，包括結腸癌、糖尿病、干燥綜合癥和甲狀腺功能減退。這種便秘需要治療原發(fā)性疾病。原發(fā)性便秘也稱(chēng)為功能性便秘。功能性便秘可分為出口性梗阻性便秘、慢性傳輸性便秘和混合性便秘。這部分便秘患者的治療應注意以下幾點(diǎn)：首先，生活方式的調整需要多喝水，保持冷靜，細嚼慢咽，避免辛辣刺激性食物。應該注意增加水和水果的攝入量。許多水果可以滋潤腸道和排便，尤其是蘋(píng)果、香蕉和其他食物。蘋(píng)果富含大量果膠纖維，這不會(huì )增加胃的負擔，但會(huì )增加糞便中纖維素的含量。更多的纖維含量可以防止水分被糞便吸收，達到潤腸排便的功能。