一直都氣血不足，吃什么可以補氣血？

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氣血不足補氣血氣血

問題描述

自己一直都有氣血不足的毛病，想知道女人吃什么可以補氣血呢？平時怎么進行調(diào)理？

醫(yī)生回答

陳建豪副主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

女性氣血不足是比較常見的現(xiàn)象，除了女性每月的生理期會大量失血，個人體質(zhì)、生活習慣都會有影響，可以在日常中多注意調(diào)理和補充，平時多吃一些可以補血的食物，也可以去看看中醫(yī)。建議在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理，可以吃些中藥，此外在飲食上多注意，補血的食物有很多，比如紅棗枸杞，補氣的話可以吃些中藥，比如黃芪當歸泡水。平時要改善自己的生活方式，多運動，增強抵抗力等。