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如何減去肚腩,大腿的贅肉

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問(wèn)題描述

如何減去肚腩,大腿的贅肉

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

建議采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合。

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