醫生回答
胡乃文 副主任醫師
預防風(fēng)濕性關(guān)節炎可通過(guò)控制體重、避免關(guān)節損傷、預防感染、定期體檢等方式實(shí)現。
1、控制體重超重會(huì )增加關(guān)節負擔，尤其是膝關(guān)節和髖關(guān)節，保持健康體重有助于降低風(fēng)濕性關(guān)節炎發(fā)病概率。
2、避免損傷關(guān)節反復受傷可能導致炎癥反應，運動(dòng)時(shí)注意保護關(guān)節，避免過(guò)度使用或不當姿勢。
3、預防感染鏈球菌感染可能誘發(fā)風(fēng)濕熱，進(jìn)而導致風(fēng)濕性關(guān)節炎，注意個(gè)人衛生，及時(shí)治療咽炎等感染。
4、定期體檢早期發(fā)現和治療鏈球菌感染，監測關(guān)節癥狀，有助于預防風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)生發(fā)展。
日?？蛇m量食用富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、全谷物及深色蔬菜，適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，注意關(guān)節保暖。
