克服焦慮抑郁心理障礙可以通過心理治療、藥物治療等方法來實現(xiàn)?？朔箲]抑郁心理障礙主要是改善的擔(dān)憂，特別是終日的精神焦慮癥狀，所以說在臨床上輕度或輕中度焦慮首選的是心理治療的方法。心理治療主要采用的是認(rèn)知行為療法。通過對焦慮情緒引發(fā)的想法變化或者是不合理性進行調(diào)整，改善不合理的認(rèn)知模式，如絕對化。特別是高估問題的嚴(yán)重性、低估自身處理問題的能力。通過不斷的調(diào)整認(rèn)知模式來達到認(rèn)知重建的作用。另外如果心理焦慮通過心理治療的方式效果欠佳時，可以聯(lián)合應(yīng)用抗焦慮藥物。尤其是苯二氮?類抗焦慮藥物治療效果佳，而且起效速度快，如勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖，其應(yīng)用時間一般不超過四周。另外抗抑郁藥物也作為治療心理焦慮的一線推薦用藥，特別是5-羥色胺再攝取內(nèi)抑制劑，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物可以取得良好的治療效果。焦慮癥應(yīng)注意以下幾點：首先，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行系統(tǒng)化、規(guī)范化治療。雖然焦慮癥不如嚴(yán)重的精神疾病嚴(yán)重，但如果治療不夠充分和系統(tǒng)，患抑郁癥的風(fēng)險仍然相對較高，這將導(dǎo)致治愈時間被推遲。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時，工作、學(xué)習(xí)和生活都會受到影響，睡眠也會難以入睡。因此，焦慮癥的系統(tǒng)治療需要首先得到重視。其次，盡量避免讓明顯感到焦慮的事情。例如，如果不能承擔(dān)重大責(zé)任或任務(wù)，應(yīng)該適當(dāng)放棄。避免在焦慮的時候作出重要的決定，以免沖動和粗心。