長期手淫會使患者前列腺長期處于充血狀態(tài)，容易導致患者出現(xiàn)腎虛發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染，精神不定?；颊咭M早戒掉手淫，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，在飲食上要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成良好的作息時間。 這個可能是你有手淫的不良習慣，平時頻繁手淫刺激陰莖造成的，建議最好徹底戒掉手淫的不良習慣，也不要看刺激性強的電影，平時不要用手刺激陰莖，可以多吃海鮮，多跑步鍛煉加強身體素質(zhì)手淫頻繁出現(xiàn)了射精無力，你需要去醫(yī)院檢查前列腺液常規(guī)，排查有無前列腺炎存在，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，戒掉手淫，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)。以上是對“手淫頻繁且時間長射精無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！