公衍民 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕婦中期可以適量吃粽子，但需注意選擇低糖低脂餡料，避免消化不良或血糖波動(dòng)，建議搭配蔬菜水果均衡飲食。
1、消化負(fù)擔(dān)糯米黏性高可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，孕婦應(yīng)控制單次食用量，可搭配山楂、陳皮等助消化食物。
2、血糖控制甜粽含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需避免，可選擇雜糧粽或咸味粽，監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。
3、食材安全避免含酒精、防腐劑的粽子，蛋黃粽需確保蛋黃徹底加熱，肉粽應(yīng)選用新鮮瘦肉制作。
4、營(yíng)養(yǎng)均衡粽子不宜替代正餐，需搭配綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充孕期所需的葉酸與鐵元素。
食用后出現(xiàn)腹脹、反酸等不適需暫停進(jìn)食，定期產(chǎn)檢時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)攝入建議，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。
孕婦發(fā)燒老是不退是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
孕婦一散步就肚子硬正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
孕婦咳嗽有黃痰吃什么吐什么怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
孕婦一躺著鼻子不通氣怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
孕婦晚上干咳厲害怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
孕婦注意什么飲食
1個(gè)問(wèn)答
孕婦發(fā)燒了怎么辦才好
1個(gè)問(wèn)答
孕婦發(fā)燒38度能扛嗎
1個(gè)問(wèn)答
孕婦為什么不能拔牙
1個(gè)問(wèn)答
孕婦生完孩子應(yīng)該吃什么飲食
1個(gè)問(wèn)答
一般月經(jīng)會(huì)推遲幾天
1個(gè)問(wèn)答
斜視的表現(xiàn)有哪些癥狀
1個(gè)問(wèn)答
女人小腹脹痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
表情紋嚴(yán)重怎么去除
1個(gè)問(wèn)答
肚子發(fā)脹是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
懷孕雙胞胎需要注意什么
1個(gè)問(wèn)答
hpv1皰疹是什么
1個(gè)問(wèn)答
子宮內(nèi)膜息肉掛哪個(gè)科
1個(gè)問(wèn)答
白帶有異臭味怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
眼睛視力表準(zhǔn)嗎
1個(gè)問(wèn)答
2021-03-21
2021-03-20
2025-09-15
2021-04-08
2021-03-17
