寫(xiě)字坐姿不正確可能會(huì)得頸椎病。長(zhǎng)期保持不良坐姿會(huì)導(dǎo)致頸椎受力不均，增加頸椎間盤(pán)壓力，可能誘發(fā)頸椎病。

寫(xiě)字時(shí)低頭駝背、身體前傾等姿勢(shì)會(huì)使頸椎處于非生理曲度狀態(tài)，頸椎周?chē)募∪?、韌帶長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生勞損。這種持續(xù)性勞損會(huì)導(dǎo)致頸椎穩(wěn)定性下降，加速頸椎間盤(pán)退變。隨著時(shí)間推移，可能出現(xiàn)頸部酸痛、僵硬、頭暈等癥狀，這些都是頸椎病的早期表現(xiàn)。

部分人群由于工作學(xué)習(xí)需要長(zhǎng)時(shí)間伏案，若桌椅高度不匹配，更容易形成頭部前伸的姿勢(shì)。這種姿勢(shì)下頸椎承受的重量會(huì)成倍增加，椎間盤(pán)壓力顯著升高，可能引起頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出等結(jié)構(gòu)性改變。當(dāng)神經(jīng)根或脊髓受到壓迫時(shí)，會(huì)出現(xiàn)上肢麻木、無(wú)力等神經(jīng)癥狀。

保持正確坐姿對(duì)預(yù)防頸椎病很重要。建議調(diào)整桌椅高度使視線(xiàn)與桌面呈15-20度夾角，背部挺直靠在椅背上，雙肩放松自然下垂。每30-40分鐘起身活動(dòng)頸部，做緩慢的頸部伸展運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)頸部不適或伴隨頭暈、手麻等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。