醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
（1）多吃富含蛋白質(zhì)的食物，小孩兒正處于身體快速發(fā)育階段，無(wú)論是骨細胞的增生，還是肌肉臟器的發(fā)育，都離不開(kāi)蛋白質(zhì)，因此小孩兒營(yíng)養不良，要補充蛋白質(zhì)，平時(shí)多吃牛奶，瘦肉魚(yú)蝦豆制品等，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、賴(lài)氨酸的食物，這樣有利于大腦的發(fā)育和身體的生長(cháng)。（2）多吃富含維生素的食物，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素abcd，都是孩子生長(cháng)發(fā)育所必不可少的。維生素最好的來(lái)源是新鮮的蔬菜水果，雖然動(dòng)物肝臟雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此小孩營(yíng)養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。（3）多吃富含鈣磷的食物，鈣磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發(fā)育有著(zhù)重要的影響。因此小孩營(yíng)養不良要多吃牛奶，豆制品、排骨骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外還要多曬太陽(yáng)，增加紫外線(xiàn)照射的機會(huì )，從而保證骨骼的健康成長(cháng)。
