眼睛度數(shù)上漲主要與遺傳因素、長時間近距離用眼、光線環(huán)境不佳、干眼癥或圓錐角膜等常見原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習慣、改善環(huán)境及醫(yī)療干預進行控制。

父母有高度近視史可能增加子女近視概率。建議定期檢查視力，兒童需建立屈光檔案，家長需每半年帶孩子驗光。

持續(xù)閱讀、使用電子屏幕超過40分鐘會加重睫狀肌調(diào)節(jié)負擔。應遵循20-20-20法則，每20分鐘眺望6米外20秒。

昏暗環(huán)境或屏幕眩光會迫使瞳孔擴大，導致視疲勞。工作區(qū)照明應達到300-500勒克斯，避免側(cè)向強光直射。

干眼癥可能導致角膜表面不平整，圓錐角膜會造成不規(guī)則散光。這兩種疾病需使用人工淚液或進行角膜交聯(lián)手術(shù)。

日常保證每日2小時以上戶外活動，攝入富含維生素A的深色蔬菜，驗配眼鏡時需確保矯正視力達到1.0。