外側半月板撕裂可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式處理。損傷通常由運動(dòng)創(chuàng )傷、退行性改變、關(guān)節力線(xiàn)異常、先天性盤(pán)狀半月板等原因引起。

急性期立即停止活動(dòng)，避免負重。使用拐杖輔助行走，必要時(shí)用支具固定膝關(guān)節，幫助減輕腫脹和疼痛。

腫脹緩解后開(kāi)始康復訓練。包括股四頭肌等長(cháng)收縮、直腿抬高、關(guān)節活動(dòng)度訓練等，增強膝關(guān)節穩定性。

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。關(guān)節積液較多可考慮關(guān)節腔穿刺抽液并注射玻璃酸鈉。

保守治療無(wú)效或損傷嚴重者需手術(shù)。常見(jiàn)方式有關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù)、部分切除術(shù)、半月板成形術(shù)。術(shù)后需系統康復鍛煉。

恢復期間注意營(yíng)養均衡，適當補充鈣質(zhì)與維生素D，避免劇烈運動(dòng)和膝關(guān)節過(guò)度扭轉動(dòng)作，定期復查評估愈合情況。