頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改變體位姿勢、補鐵治療、耳石復位等方式緩解。

空腹或節食可能導致血糖水平下降，表現為頭暈伴冷汗、心慌。建議立即進(jìn)食含糖食物如糖果、餅干，糖尿病患者需監測血糖并調整胰島素用量。

快速起身時(shí)血壓調節不足引發(fā)腦部供血不足，常見(jiàn)于老年人。起身前應緩慢活動(dòng)四肢，增加水和鹽分攝入，必要時(shí)使用鹽酸米多君等藥物改善血壓調節。

缺鐵或維生素B12缺乏導致血紅蛋白減少，伴隨面色蒼白、乏力。需補充琥珀酸亞鐵、維生素B12片，多攝入紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物。

內耳碳酸鈣結晶脫落刺激半規管，引發(fā)與頭位變化相關(guān)的眩暈?？赏ㄟ^(guò)Epley手法復位治療，嚴重時(shí)可服用倍他司汀改善內耳循環(huán)。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，若頭暈反復發(fā)作或伴隨嘔吐、意識障礙，應及時(shí)就醫排查腦血管疾病等嚴重病因。