畢葉 副主任醫師
山東省立醫院
乳腺結節患者飲食需注意避免高脂肪食物、減少咖啡因攝入、限制酒精、控制雌激素含量高的食物攝入，可適量增加膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白、抗氧化食物及富含維生素D的食物。
1、避免高脂肪高脂肪飲食可能刺激雌激素分泌，加重乳腺結節癥狀。日常應減少油炸食品、肥肉、奶油等攝入，優(yōu)先選擇清蒸、水煮等烹飪方式。
2、減少咖啡因咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能影響內分泌平衡，建議每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克，可用花果茶等替代。
3、限制酒精酒精會(huì )干擾肝臟代謝雌激素功能，每周飲酒不宜超過(guò)2次，每次酒精量控制在15克以下。
4、控制雌激素蜂王漿、雪蛤等動(dòng)物性補品含外源性雌激素，豆制品等植物雌激素也需適量食用，避免過(guò)量刺激乳腺組織。
建議保持規律作息，適度運動(dòng)，定期復查乳腺健康狀態(tài)，出現結節增大或疼痛應及時(shí)就醫評估。
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