坐月子的注意事項主要包括傷口護理、飲食調理、適度活動和心理調適，禁忌涉及寒涼刺激、過度勞累、同房和情緒波動。

順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，避免感染。出現(xiàn)紅腫滲液需及時就醫(yī)。

宜少食多餐，多攝入優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，搭配新鮮蔬菜水果，忌生冷辛辣及油膩食物。

產(chǎn)后24小時可床邊活動，逐步增加散步時間，避免久蹲、提重物等增加腹壓行為。

關注產(chǎn)后情緒變化，家人應主動分擔育兒壓力，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需警惕產(chǎn)后抑郁。

注意室內(nèi)通風但避免直吹冷風，可進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復，42天復查前禁止盆浴和游泳。