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營養(yǎng)飲食

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老年人身體消瘦吃什么補(bǔ)品

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問題描述

老年人身體消瘦吃什么補(bǔ)品

醫(yī)生回答

林麗麗

林麗麗 副主任醫(yī)師

桂林南溪山醫(yī)院

老年人身體消瘦虛弱,這種情況可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食,多補(bǔ)充蛋白質(zhì),比如雞蛋牛奶,牛肉,羊肉,豆制品,多吃新鮮的蔬菜和水果,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,可以有效的提高身體免疫力,增強(qiáng)身體體質(zhì),不僅可以選擇吃一些零食,靈芝可以補(bǔ)腎益精,還可以滋養(yǎng)氣血。

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