受到驚嚇后一直害怕緊張心慌可通過(guò)心理調節、放松訓練、藥物干預、專(zhuān)業(yè)治療等方式緩解。該癥狀通常由短期應激反應、焦慮障礙、創(chuàng )傷后應激障礙、心血管異常等原因引起。

短期應激反應可通過(guò)傾訴、轉移注意力等方式緩解，避免反復回憶驚嚇場(chǎng)景，家屬應陪伴安撫情緒。

腹式呼吸訓練和漸進(jìn)式肌肉放松有助于緩解軀體緊張癥狀，每日重復進(jìn)行可降低交感神經(jīng)興奮性。

持續癥狀超過(guò)兩周需就醫，醫生可能開(kāi)具勞拉西泮、帕羅西汀、普萘洛爾等藥物調節神經(jīng)功能，須嚴格遵醫囑使用。

創(chuàng )傷后應激障礙需認知行為治療，伴隨心悸胸悶需排除心律失常等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。

建議保持規律作息，避免攝入咖啡因等刺激性食物，癥狀持續加重或出現胸痛暈厥需立即急診就醫。