王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
坐月子期間可以用溫水洗衣服，但需注意保暖并避免過度勞累。保暖防寒、控制時長、家人協(xié)助、選擇清潔劑等因素均會影響恢復(fù)。
1、保暖防寒洗衣時關(guān)閉門窗避免受涼，建議佩戴橡膠手套保護關(guān)節(jié)，清洗后及時擦干雙手。
2、控制時長單次洗衣不超過20分鐘，可分多次完成，避免久站久蹲導(dǎo)致腰肌勞損。
3、家人協(xié)助衣物量大時可請家屬代勞，產(chǎn)婦以休息為主，僅清洗貼身輕薄衣物。
4、清潔劑選擇使用中性溫和洗衣液，漂洗時需徹底無殘留，減少化學(xué)刺激引發(fā)皮膚過敏。
產(chǎn)后宜穿著寬松棉質(zhì)衣物，清洗后陽光下暴曬殺菌，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛需立即停止并熱敷。
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