肌肉特別酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、乳酸堆積、肌肉拉傷、風(fēng)濕性疾病等原因引起，可通過休息冰敷、藥物緩解、物理治療、就醫(yī)檢查等方式治療。

急性期立即停止活動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)冰敷患處每次15分鐘，減少炎癥滲出。72小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕度拉伸緩解緊繃感。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕疼痛和腫脹，肌松劑如鹽酸替扎尼定幫助緩解痙攣，外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。須遵醫(yī)囑使用。

超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，低頻電刺激放松肌肉纖維，水中運(yùn)動(dòng)減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。適合慢性勞損或反復(fù)發(fā)作的肌肉疼痛。

持續(xù)超過1周不緩解需排除橫紋肌溶解、多發(fā)性肌炎等病癥。伴隨發(fā)熱、尿液變色等癥狀時(shí)須急診處理，可能需化驗(yàn)肌酸激酶等指標(biāo)。

日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，補(bǔ)充電解質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，睡眠時(shí)保持患肢放松體位。癥狀加重或擴(kuò)散需及時(shí)復(fù)診。