兩歲半的寶寶可以適量吃奶酪、酸奶、芝麻醬、西藍花等食物補鈣，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素AD滴劑等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生，根據(jù)寶寶具體情況選擇合適的補鈣方案。

奶酪富含鈣質(zhì)且易吸收，建議選擇低鈉高鈣的天然奶酪。酸奶含有活性益生菌和鈣，每日適量飲用有助于腸道健康。芝麻醬鈣含量高，可搭配主食食用。西藍花等深綠色蔬菜也含有一定鈣元素。

碳酸鈣D3顆粒含鈣量高且添加維生素D促進吸收。葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好適合幼兒服用。乳酸鈣顆粒對胃腸刺激較小。維生素AD滴劑可幫助鈣質(zhì)吸收，家長需嚴格按醫(yī)囑劑量使用。

家長需注意觀察寶寶補鈣后的反應(yīng)，避免過量補鈣導(dǎo)致便秘或影響其他礦物質(zhì)吸收，同時保證每日充足日照時間促進維生素D合成。