眼窩凹陷可通過生活習(xí)慣調(diào)整、眼部護(hù)理、營養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)美治療等方式改善。

保證充足睡眠避免熬夜，減少長時間用眼，戒煙限酒減輕眼部微循環(huán)障礙，有助于緩解輕度眼窩凹陷。

使用含透明質(zhì)酸的眼霜配合按摩手法促進(jìn)血液循環(huán)，冷熱交替敷眼增強(qiáng)局部代謝功能，適合因年齡增長導(dǎo)致的膠原流失型凹陷。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A、C的攝入，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白肽，改善因營養(yǎng)不良或快速減肥造成的眼周脂肪墊變薄。

中重度凹陷可考慮玻尿酸填充或自體脂肪移植，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松繼發(fā)凹陷需先治療原發(fā)病，所有醫(yī)美干預(yù)均需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

日?？啥喑陨詈ｔ~、雞蛋、胡蘿卜等富含營養(yǎng)的食物，避免過度揉眼，建議每年進(jìn)行眼科和骨密度檢查評估凹陷進(jìn)展。