類風濕疼痛可通過熱敷按摩、適度運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。類風濕關(guān)節(jié)炎通常由免疫異常、關(guān)節(jié)勞損、感染因素、遺傳傾向等原因引起。

局部熱敷可促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩能緩解關(guān)節(jié)僵硬。使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，避免高溫燙傷。

選擇游泳、太極拳等低沖擊運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運動前后需充分熱身，避免關(guān)節(jié)過度負重。

可能與免疫抑制劑甲氨蝶呤、非甾體抗炎藥塞來昔布、糖皮質(zhì)激素潑尼松等有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀。需在風濕免疫科醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。

低頻脈沖電刺激、超聲波治療等可減輕炎癥反應(yīng)。需在康復(fù)科醫(yī)師評估后制定個性化方案，通常10-15次為一個療程。

日常注意補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免高嘌呤飲食，寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖。