輕微腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。腰椎間盤突出通常由長期不良姿勢、腰部勞損、椎間盤退變、外傷等原因引起。

急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床平臥，避免腰部受力，可緩解神經(jīng)根壓迫癥狀。

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，需在專業(yè)機構進行10-15次療程。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復。

疼痛緩解后應進行麥肯基療法、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量，改善脊柱穩(wěn)定性，訓練需在康復師指導下循序漸進。

日常應避免久坐久站，控制體重，睡眠時腰部墊軟枕保持生理曲度，三個月內(nèi)禁止提重物及劇烈運動。