乳腺增生結節的形成可能由內分泌失調、精神壓力、飲食結構失衡、乳腺組織退行性變等原因引起，可通過(guò)激素調節、心理疏導、飲食調整、定期復查等方式干預。

雌激素與孕激素比例失衡可能導致乳腺導管上皮細胞過(guò)度增生，表現為乳房脹痛或團塊感。建議保持規律作息，減少豆制品等植物雌激素攝入，必要時(shí)遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、他莫昔芬等藥物。

長(cháng)期焦慮抑郁會(huì )通過(guò)下丘腦-垂體軸影響激素分泌，加重乳腺組織充血水腫?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，避免咖啡因攝入，嚴重時(shí)需配合谷維素、柴胡疏肝散、帕羅西汀等藥物調節神經(jīng)功能。

高脂肪飲食會(huì )促進(jìn)雌激素合成，動(dòng)物實(shí)驗顯示缺乏維生素E可能誘發(fā)乳腺組織異常增生。需控制紅肉攝入，增加西藍花等十字花科蔬菜，臨床常用維生素E軟膠囊、乳康片、小金丸等輔助治療。

隨年齡增長(cháng)出現的乳腺腺泡萎縮和纖維組織增生，可能伴隨囊腫形成。超聲檢查可鑒別性質(zhì)，較大結節需考慮乳安片、桂枝茯苓膠囊等中成藥，或真空輔助微創(chuàng )旋切術(shù)治療。

建議每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳房自檢，40歲以上女性每年做乳腺超聲篩查，避免穿戴過(guò)緊內衣壓迫淋巴回流。