青春痘可通過清潔皮膚、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、局部用藥、醫(yī)美治療等方式消除。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

每日用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免使用刺激性化妝品。過度清潔可能破壞皮膚屏障，建議選擇含氨基酸成分的潔面乳。

減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品可能加重痤瘡，可嘗試限制牛奶攝入。

保證充足睡眠，避免熬夜。壓力過大會刺激皮脂腺分泌，可通過運動等方式緩解壓力。

可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。這些藥物可抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖或調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

中重度痤瘡可考慮紅藍光治療、果酸換膚等醫(yī)美手段。光動力療法對頑固性痤瘡有較好效果。

保持健康生活方式有助于預(yù)防青春痘復(fù)發(fā)，若癥狀持續(xù)加重建議及時就醫(yī)評估。