王星光 副主任醫師
山東省立醫院
鼻炎患者日常需注意避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、合理飲食及規律作息。
1、避免過(guò)敏原減少接觸花粉、塵螨等常見(jiàn)過(guò)敏原，外出時(shí)可佩戴口罩，室內定期清潔減少灰塵積聚。
2、鼻腔清潔使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，每日1-2次可緩解鼻塞癥狀。
3、合理飲食避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C的水果蔬菜，增強免疫力減少發(fā)作頻率。
4、規律作息保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞，有助于調節免疫系統功能，減輕鼻炎癥狀。
適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步或游泳，可改善鼻腔血液循環(huán)，但需避免寒冷刺激。
日常生活中如何預防鼻炎
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