月經(jīng)推遲一周可通過調(diào)整作息、緩解壓力、藥物調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式處理。月經(jīng)推遲通常由內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

長期熬夜可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日固定入睡時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。

精神緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放，可通過冥想、瑜伽等方式減壓，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善循環(huán)。

多囊卵巢綜合征可能伴隨雄激素升高和排卵障礙，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等藥物調(diào)節(jié)周期。

甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)，需檢測促甲狀腺激素水平，同時(shí)排除妊娠可能，必要時(shí)進(jìn)行盆腔超聲檢查。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食，每日攝入適量堅(jiān)果和深色蔬菜，若持續(xù)2個(gè)月周期異常需婦科就診。