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爬樓梯減肥的壞處是什么呢?

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問(wèn)題描述

已經(jīng)一個(gè)月了,自己都在忍耐爬樓梯,為了節(jié)食,爬樓梯減肥的壞處是什么呢?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果是長(zhǎng)期的通過(guò)爬樓梯來(lái)節(jié)食的話,這個(gè)還是不太好,因?yàn)槠椒不蛘哳l繁的再次出現(xiàn)爬樓梯,這個(gè)對(duì)于膝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)還是有非常大的傷損,有可能會(huì)再次出現(xiàn)個(gè)膝關(guān)節(jié)炎的許多情況,所以這類的話還是要實(shí)施跑步,或者做許多有氧運(yùn)動(dòng),相對(duì)來(lái)說(shuō)效果會(huì)更好許多,更安全許多特別聲明飲食清淡,避免進(jìn)食刺激性食物如辣椒等。

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