手肘關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動(dòng)、冷熱敷治療、藥物治療、物理治療等方式緩解。手肘關(guān)節(jié)疼痛通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫等原因引起。

減少手肘活動(dòng)，避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作，使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)。肌肉勞損多因過度使用導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。

急性期用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，慢性期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。韌帶損傷常伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)和壓痛，冷熱交替可改善癥狀。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥，局部涂抹扶他林軟膏。關(guān)節(jié)炎可能與退行性變或免疫因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和關(guān)節(jié)變形。

超聲波治療和電療可促進(jìn)組織修復(fù)，神經(jīng)壓迫需配合牽引治療。尺神經(jīng)卡壓會(huì)出現(xiàn)小指麻木，需排查頸椎病變。

日常避免手肘長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，可進(jìn)行握力球鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)畸形需及時(shí)就診。