例假量少發(fā)黑可能由內分泌失調、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、子宮內膜結核等原因引起，可通過激素治療、宮腔鏡手術、生活方式調整等方式改善。

長期熬夜或精神壓力可能導致雌激素分泌不足，表現為經血氧化發(fā)黑、周期紊亂。建議規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調節(jié)。

多次人工流產或宮腔感染可能引發(fā)子宮內膜損傷，經血排出受阻導致量少色深。伴隨周期性腹痛，需宮腔鏡分離粘連，術后可配合雌孕激素序貫治療。

胰島素抵抗與雄激素過高會抑制排卵，表現為月經稀發(fā)、經血黏稠發(fā)黑。建議控制體重，醫(yī)生可能開具二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物。

結核桿菌感染子宮內膜會導致組織壞死，經血呈咖啡色并伴有低熱盜汗。需規(guī)范抗結核治療，常用異煙肼、利福平等藥物聯合用藥。

日常避免生冷飲食，適度運動改善盆腔供血，若癥狀持續(xù)需婦科超聲及性激素六項檢查明確病因。