白發(fā)問(wèn)題可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、壓力管理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。白發(fā)通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等原因引起。

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素可能導(dǎo)致黑色素合成障礙，建議增加動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、胱氨酸片等藥物。

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加速毛囊黑色素細(xì)胞凋亡，需保持規(guī)律作息，通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，伴隨焦慮癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

甲狀腺功能減退、白癜風(fēng)等疾病會(huì)破壞毛囊微環(huán)境，需治療原發(fā)病，可能表現(xiàn)為局限性白發(fā)增多，可配合使用米諾地爾酊、復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊、何首烏片等促進(jìn)毛囊修復(fù)。

肝腎不足型白發(fā)可表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易折，中醫(yī)常用七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等滋補(bǔ)肝腎，配合針灸百會(huì)、風(fēng)池等穴位改善頭皮血液循環(huán)。

日常避免頻繁燙染，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和黑色食物，癥狀持續(xù)加重需排查貧血、自身免疫性疾病等潛在病因。