黃豆、亞麻籽、芝麻、葛根等食物有助于提高雌激素水平，雌激素不足者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、尼爾雌醇片等藥物。建議及時就醫(yī)評估激素水平，在醫(yī)生指導下進行飲食調整和藥物治療。

黃豆富含大豆異黃酮，結構與雌激素相似，可通過每日適量食用豆?jié){或豆腐補充植物性雌激素。

亞麻籽含木酚素類物質，能在腸道轉化為具有雌激素活性的化合物，建議研磨后添加至酸奶或燕麥中食用。

芝麻含有芝麻素和維生素E，可促進雌激素合成，適合制成芝麻糊或作為配料加入主食。

葛根中的葛根素屬于植物雌激素，可用葛根粉沖泡飲品，但孕婦及哺乳期婦女應慎用。

人工合成雌激素制劑，適用于卵巢功能減退引起的雌激素缺乏癥，需嚴格監(jiān)測子宮內(nèi)膜變化。

從孕馬尿液中提取的混合雌激素，可用于緩解更年期綜合征，服藥期間須定期檢查乳腺。

長效雌激素類藥物，多用于絕經(jīng)后雌激素替代治療，高血壓患者使用時需密切觀察血壓。

增加深海魚類和堅果攝入有助于雌激素合成，避免過度節(jié)食和劇烈運動導致激素失衡，出現(xiàn)潮熱盜汗等明顯癥狀應及時內(nèi)分泌科就診。