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月經(jīng)不調(diào)

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月經(jīng)不調(diào)搞的心煩意亂咋辦

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問題描述

月經(jīng)不調(diào)搞的心煩意亂咋辦

醫(yī)生回答

郭武萊

郭武萊 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院

這種情況是由于不良的生活飲食習(xí)慣導(dǎo)致身體免疫力下降引起的月經(jīng)不調(diào),要改善這種癥狀首先注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣,避免過度熬夜,因為經(jīng)常熬夜會影響到甲狀腺激素的分泌,飲食上盡量以清淡易消化的食物為主,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,少吃辛辣油膩的食物。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要吃一些刺激性的易上火的食物,保持良好的心情,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,戶外活動等,也是有利于調(diào)理月經(jīng)的情況,必要時可以看下中醫(yī)來進行調(diào)理月經(jīng)周期。

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