嗓子經(jīng)常發(fā)干可能由空氣干燥、用嗓過(guò)度、反流性咽喉炎、糖尿病等原因引起，可通過(guò)調節環(huán)境濕度、減少發(fā)聲、藥物治療等方式緩解。

秋冬季節或空調房?jì)葷穸鹊蜁?huì )導致黏膜脫水。建議使用加濕器保持濕度在40%-60%，每日飲用足夠溫水，避免長(cháng)時(shí)間暴露于干燥環(huán)境。

教師、歌手等職業(yè)人群因聲帶持續振動(dòng)引發(fā)黏膜充血。需采用腹式呼吸發(fā)聲法，每小時(shí)休息15分鐘，可配合羅漢果、胖大海等代茶飲。

胃酸刺激喉部黏膜導致慢性炎癥，常伴燒心感?？赡芘c食管括約肌松弛有關(guān)，需使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物控制胃酸。

高血糖引發(fā)滲透性利尿導致脫水，典型表現為多飲多尿。需監測血糖水平，遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等降糖藥物。

日常避免辛辣刺激飲食，戒煙限酒，持續兩周未緩解或出現吞咽疼痛需就診耳鼻喉科排查器質(zhì)性疾病。