肩膀發(fā)麻可能由姿勢不當、局部受壓、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、物理治療、藥物緩解等方式改善。

長(cháng)期低頭或手臂固定姿勢導致神經(jīng)受壓，表現為短暫性麻木。建議每小時(shí)活動(dòng)肩頸，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

背包帶過(guò)緊或睡姿不良造成血液循環(huán)障礙。更換寬肩帶背包，睡眠時(shí)避免手臂受壓可緩解癥狀。

可能與椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，常伴隨頸部疼痛、頭暈?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

多與肌腱勞損、關(guān)節退變相關(guān)，典型癥狀包括活動(dòng)受限和夜間痛。建議采用熱敷配合雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等治療。

日常注意肩部保暖，避免提重物，可進(jìn)行鐘擺運動(dòng)等康復訓練，若持續麻木超過(guò)兩周需及時(shí)就診。