聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
頭發(fā)長(zhǎng)油可通過(guò)勤洗頭、調(diào)整飲食、更換洗發(fā)水、就醫(yī)檢查等方式改善，通常由皮脂分泌旺盛、飲食習(xí)慣不當(dāng)、洗護(hù)產(chǎn)品不適、脂溢性皮炎等原因引起。
1、皮脂旺盛生理性因素導(dǎo)致油脂多，建議溫水洗發(fā)，避免熬夜，保持頭皮清潔干燥，無(wú)須特殊用藥。
2、飲食不當(dāng)高糖高脂飲食刺激出油，需清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少油炸食品攝入，幫助調(diào)節(jié)代謝。
3、產(chǎn)品不適洗發(fā)水殘留或成分刺激加重油膩，應(yīng)選用溫和控油產(chǎn)品，徹底沖洗干凈，避免堵塞毛囊。
4、皮炎病變脂溢性皮炎可能導(dǎo)致頭油伴瘙癢紅斑，可遵醫(yī)囑使用酮康唑、二硫化硒、水楊酸等藥物。
日常注意規(guī)律作息，少吃辛辣油膩食物，選擇適合發(fā)質(zhì)的洗護(hù)用品，若癥狀持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)。
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