白發(fā)可通過營養(yǎng)補充、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、激光治療等方式改善，通常由遺傳因素、營養(yǎng)不良、慢性疾病、精神壓力等原因引起。

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素可能導(dǎo)致黑色素合成障礙，建議增加動物肝臟、堅果、深色蔬菜的攝入，必要時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、蛋白粉、氨基酸口服液等補充劑。

中醫(yī)認為腎精不足或血熱會導(dǎo)致白發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易折，可選用何首烏、黑芝麻、熟地黃等藥材配伍，或服用七寶美髯丹、烏發(fā)丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥。

部分白發(fā)可能與甲狀腺功能減退或白癜風(fēng)有關(guān)，表現(xiàn)為局部毛發(fā)變白伴皮膚色素脫失，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲鈷胺片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物控制原發(fā)病。

低強度激光可通過刺激毛囊改善局部微環(huán)境，適用于頑固性白發(fā)，治療時可能出現(xiàn)頭皮輕微刺痛感，需在專業(yè)機構(gòu)進行。

日常應(yīng)避免頻繁燙染頭發(fā)，保證充足睡眠，適當(dāng)按摩頭皮促進血液循環(huán)，若白發(fā)突然增多建議及時排查系統(tǒng)性疾病的可能。