醫生回答
小禾科普 主任醫師
失眠癥的治療方法有很多種，包括藥物治療、心理治療和行為治療等。藥物治療是最常見(jiàn)的方法，但需要遵從醫生的處方，不宜自己隨意服用。心理治療和行為治療則更注重對失眠癥狀的深層調理和改善。建議患者平時(shí)注意規律作息和心理健康，如定時(shí)睡覺(jué)、避免刺激性物質(zhì)和情緒等。同時(shí)可以進(jìn)行放松訓練、催眠治療、認知行為治療等方法，幫助患者恢復健康睡眠。
小禾科普 主任醫師
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