排便困難可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、灌腸處理等方式改善。排便困難通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸蠕動減弱、腸道梗阻等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，有助于軟化糞便。避免辛辣刺激食物，減少精制碳水化合物的攝入。

適度進行散步、腹部按摩等輕度活動，促進腸道蠕動。避免久坐不動，建議每天保持適量身體活動。

可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，不可自行長期服用。

對于嚴重便秘患者，可采用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸。灌腸操作需由專業(yè)醫(yī)護人員進行，避免自行操作造成損傷。

若排便困難持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。平時注意養(yǎng)成定時排便習慣，保持充足水分攝入。