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女生如何練腹???

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問(wèn)題描述

女生如何練腹???

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

女生腹肌鍛煉要因人因此異,大部分女性須要2~3個(gè)月才可以鍛煉出來(lái)。假如體型肥胖的女性,且惰性比較大,鍛煉并不規律,也并沒(méi)有堅強的意志,這個(gè)狀況去選擇腹肌鍛煉,連續時(shí)候會(huì )比較久,偶爾甚至半年一年都練不出來(lái)。注重休息,不要熬夜,不要過(guò)于勞累。

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