高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
孕婦早期可以少量飲用低咖啡因咖啡，但需嚴(yán)格控制攝入量?？Х纫驍z入主要與胎兒發(fā)育、妊娠風(fēng)險(xiǎn)、代謝差異、替代選擇等因素有關(guān)。
1、胎兒發(fā)育咖啡因可能通過胎盤影響胎兒心跳及生長發(fā)育，每日攝入量建議不超過200毫克，約為一杯240毫升普通咖啡的含量。
2、妊娠風(fēng)險(xiǎn)過量咖啡因可能增加流產(chǎn)或早產(chǎn)概率，孕婦應(yīng)避免飲用濃縮咖啡、能量飲料等高咖啡因產(chǎn)品。
3、代謝差異孕婦代謝咖啡因速度較慢，可能導(dǎo)致咖啡因在體內(nèi)蓄積，建議選擇低咖啡因咖啡或分次少量飲用。
4、替代選擇可選用蒲公英根咖啡、大麥茶等天然無咖啡因飲品，既能滿足口感需求又避免咖啡因影響。
孕期飲食建議以均衡營養(yǎng)為主，出現(xiàn)心悸、宮縮等不適癥狀應(yīng)立即停止飲用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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2022-07-04
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